Manfaat Yogurt Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Yogurt Untuk Kesehatan Tubuh  ,- Yogurt  banyak manfaatnya bagi tubuh kita . Vitamin B1, B2, B3, B6, asam folat, asam pantotenat, dan biotin adalah kumpulan zat-zat yang terkandung di dalam yogurt. Nah, sederet vitamin itu membantu meningkatkan kekebalan tubuh, dan menambah daya ingat. Dan di bawah ini adalah manfaat lainnya dari yogurt untuk kesehatan , baca juga : obat osteoporosis pada wanita

 Manfaat Yogurt Untuk Kesehatan Tubuh 

• Mengandung Bakteri Baik

Yogurt mengandung probiotik atau bakteri baik. Probiotik diperlukan saluran pencernaan agar mampu bekerja dengan maksimal. Fungsi bakteri baik ini adalah menyingkirkan bakteri jahat yang mengganggu kesehatan pencernaan. Secara tidak langsung, probiotik pun akhirnya ikut menunjang kekuatan sistem kekebalan tubuh.  obat payudara bengkak

• Menjaga kesehatan jantung

"Yoghurt adalah bahan makanan rendah lemak bisa jadi bahkan bebas lemak sehingga baik untuk kesehatan jantung. Alvaro Alonso, MD, PhD, seorang profesor di University of Minnesota mengatakan bahwa mengkonsumsi yogurt dengan porsi tepat mampu mencegah atau setidaknya menurunkan risiko serangan darah tinggi". Hal ini disebabkan karena kandungan protein dalam susu mampu mengendalikan tekanan darah, magnesium, kadar kalsium, potasium serta efektifitas nya dalam penurunan tekanan darah

• Melawan bau mulut

Apakah Anda bermasalah dengan bau mulut? Bila iya, Anda dapat mengatasi masalah bau mulut dengan meminum yoghurt setiap hari. Meminum yoghurt setiap hari bisa membuat napas jadi segar dan membantu membersihkan bakteri dalam mulut. Bakteri yang ada dalam yogurt juga membantu melawan bakteri yang menyebabkan bau mulut tak sedap serta plak.

• Menjaga Kesehatan Usus

Beberapa masalah pencernaan sebenarnya bisa diatasi dengan yogurt, yaitu alergi laktosa, sembelit, dan diare. Dengan kata lain, menikmati yogurt sama dengan menjaga kesehatan usus dan pencernaan secara keseluruhan. 

 Manfaat Yogurt Untuk Kesehatan Tubuh 

baca juga : obat herbal kelenjar getah bening

Tweet